自宅で体操
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作成日時 ： 2009/07/19 19:05
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子供の成長のためのマンツーマンのパーソナルトレーニングとして最近有名になってきているのが「すくすくトレーニング」です。姿勢や運動の悩みのための運動プログラムが充実しているそうです。
サイト内にあるオンラインレッスンを試してみましたが、大人でも結構ためになりました。
姿勢をチェックし、猫背やO脚の改善、土踏まずの形成や体幹を鍛える運動が紹介されています。
特に面白かったのがレッスン2「姿勢が悪いと体は動きにくい」です。体を起こして万歳するのはなんでもないのに、猫背で腕を挙げようとすると肩関節がゴキッとなりました。肩の感覚としては体を思いっきりそらしながら腕を伸ばしているような感じです。これを逆用すれば、飛行機などの狭い場所で他人の邪魔にならずに肩をほぐす運動が出来そうな気もします。
すくすくトレーニングを受けていれば、このアイディアをトレーナーに相談して体に害にならないかどうかを考えてもらえるのですが。
1000円でお試し体験ができるので、試してみたくなりました。
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