身長を伸ばす可能性を高める生活しわいやとはケチのこと･別館/ウェブリブログ

身長を伸ばす可能性を高める生活

<< 作成日時： 2009/06/01 18:54 >>

成長についてのポータルサイト「スクスクのっぽくん」で、「ドクター＆栄養・睡眠・運動のプロからのアドバイス」を公表しています。

まずドクターは、身長を決める要因は遺伝だけではなく後天的な要素もあると教えてくれます。一卵性の三つ子を何組も使って、1人には身長が伸びることを最大の目標にした生活、1人には身長が伸びそうな生活習慣は厳しく禁止、もう1人は普通に育てて、心身の発達を調べることが出来たら、「先天的要素も後天的要素もある」のようなあいまいな言い方ではなく、それぞれ何割かが断定できるのでしょうが。そうもいかないでしょうね。はっきり言えないドクターとしては残念なことでしょう。

管理栄養士はカルシウム摂取量が足りない子が多いが、むやみに摂取しようとして食事量を増やすとカロリーが増えすぎてしまう。効率的に補え、と語ります。確かに、カルシウムが足りなくてあまりにも低身長なのも、背は高いけれどカロリー過多で太っているのも、子供としては良くないと思います。
睡眠改善インストラクターは、睡眠は心身の成長に欠かせないのに、現代日本人は睡眠時間が短すぎると嘆きます。日本人は昔に比べて背が高くなっているのに、このままではより小柄な人種に固定されるということでしょうか。

運動のトレーナーは適度な運動が大切だと熱く主張します。誕生から20歳までの発育量を100パーセントとしてあらわす「スキャモンの発育発達曲線」というものがあるそうです。私は初めてみましたが、興味を惹かれました。神経は5歳までに8割がた発達してしまうようです。小学校に入るまでに、様々な体験をさせて痛みなどの嫌な刺激も我慢できるようにさせることが大切だとほとほと感じました。

子供の身長なんて放っておいても伸びるものだと思っていましたが、栄養･睡眠･運動に親が気を配ることによってより伸ばすことが出来るかもしれないそうです。