ヨガの種類いろいろしわいやとはケチのこと･別館/ウェブリブログ

ヨガの種類いろいろ

<< 作成日時： 2007/07/11 23:36 >>

無数ともいわれているヨガの主な種類を解説しているサイトを見つけました。
マタニティヨガやホットヨガ、ピラティス、パワーヨガといった一般的なものは勿論、
「デトックスヨガ」（室温40度、湿度60%に設定されたスタジオで行われるヨガ。ホットヨガと同じと思われがちだが、パワーヨガの動きを加えることによってリンパ節のアポクリン腺という汗腺を刺激することによって、毒素を多く含んだ汗をかきやすくしていく）
「岩盤浴ヨガ」（温めた岩盤の上で汗をかく健康法の岩盤浴と組み合わせたヨガ）
「ルーシーダットン」（タイ語でルーシー（仙人）ダッ（ストレッチ）トン（自分）＝「仙人体操」と呼ばれる健康法）
などの馴染みがないヨガも紹介されています。
運動量の目安や体験レポート、全国のヨガ教室・スタジオ検索もできるので、自分に向いてそうなヨガ教室を探すのも簡単です。

これは、ヨガルームの「ヨガの種類」の項目です。ヨガはただポーズをとるだけではなく、温度を管理したり、アロマオイルを炊いたりと進化しているようですね。新しい健康法が流行ったら、ヨガにも取り入れられるかと思うと興味深いです。

他にも、メイク用品から食生活まで考える「ヨガQ＆A」やダイエットに効く「お風呂でヨガ」のコーナーもあります。
お得なのが、ヨガの様々なポーズの取り方を動画で観る事が出来る「動画でヨガ」。最近はヨガのDVDも多いようですが、これは無料で見ることが出来ます。

ヨガ教室の検索も簡単です。例えば
沖縄県のヨガ教室
ここから市区町村別やヨガの種類別に探すことも出来ます。
クーポンを発行している教室の特集もあります。